Hatha Yoga et Yoga Adapté sur Chaise
Cours de Yoga tout public
Mittainville / Rambouillet / Chartres
Avec Yogipousse, j’ai à cœur d’offrir un espace de pratique du hatha yoga et du yoga sur chaise où chacun se sente accueilli, écouté et respecté, quel que soit son âge, sa condition physique ou son expérience.
Je crois profondément que le yoga peut être une ressource pour tous, et je m’engage à le rendre accessible : par l’adaptation des postures, des tarifs justes, et une présence locale, au plus proche des villages et des habitants.
Mon souhait est de cultiver une communauté simple et chaleureuse, où le yoga devient un chemin vers plus de bien-être, de conscience et de lien.
HATHA YOGA
Le hatha yoga est une pratique douce et profonde qui invite à se relier à soi à travers les postures, la respiration et l’écoute intérieure. Il n’y a rien à réussir, juste à ressentir, à explorer, à s’ouvrir.
Ce yoga accessible à tous — quel que soit l’âge, la condition physique ou le niveau — permet de cultiver la force, la souplesse et la présence, dans le respect du rythme de chacun. J’adapte chaque posture pour que chacun puisse pratiquer en confiance, là où il en est.
Yoga senior
Le yoga senior est une pratique douce et bienveillante, pensée pour accompagner les personnes de plus de 60 ans dans le respect de leur corps et de leurs besoins.
Les séances sont adaptées à chacun, pour favoriser la mobilité, l’équilibre, la souplesse et un mieux-être au quotidien. Au-delà du travail corporel, c’est aussi un temps pour soi, pour respirer, se détendre, et cultiver la joie de bouger en toute sécurité
YOGA SUR CHAISE
Le yoga sur chaise est une forme douce et accessible du hatha yoga, pensée pour celles et ceux qui souhaitent bouger, respirer et se détendre en toute sécurité.
Assis sur une chaise, le corps est soutenu, les articulations sont soulagées, et la pratique devient plus simple, sans rien perdre de sa profondeur. C’est une belle porte d’entrée pour reprendre confiance en ses capacités, après une blessure, une période de fatigue, ou simplement quand le corps a besoin de douceur.
« Comme une jeune pousse, laissez la vie vous traverser, grandissez à votre rythme, et rayonnez votre lumière. »
Yogipousse
Un Yoga Adapté à Tous!
Je suis Cécile, élève passionnée et professeure engagée de yoga. Mon chemin vers cette pratique n’a pas été celui d’une athlète, mais celui d’une personne cherchant un équilibre dans un monde souvent agité.
Après plusieurs années passées dans le monde de l’entreprise, j’ai découvert le Hatha Yoga, qui m’a aidée à soulager mes douleurs, calmer mon esprit, et mieux me connaître.
Cette transformation m’a donné envie d’approfondir mon expérience en devenant professeure de Hatha Yoga et de Yoga sur Chaise, pour accompagner chacun·e avec bienveillance sur son propre chemin.
Bienveillance
La bienveillance est au cœur de mon approche. J’accueille chaque personne avec ouverture et respect, créant ainsi un espace sûr et inclusif où chacun peut explorer le yoga à son rythme, sans jugement ni compétition.
Accessibilité
Mon approche met l’accent sur l’accessibilité pour tous. en effet j’adapte les postures à chacun, pour que chaque élève puisse pratiquer en confiance et à son rythme. J’interviens localement, au sein des villages et en lien avec des associations, pour proposer des cours à des tarifs accessibles.
Proximité
J’ai à cœur de participer à la vitalité des villages en proposant des cours de yoga là où les gens vivent. Être présente localement me permet de tisser des liens authentiques, de répondre aux besoins concrets, et d’ancrer la pratique du yoga dans la vie quotidienne, au plus proche des gens.
Planning & Réservation
Vous y trouverez les différents créneaux horaires où je donne cours en association sur le secteur Nogent le Roi, Epernon et La Boissière Ecole, ainsi que les disponibilités pour les séances à domicile.
