Hatha Yoga et Yoga sur Chaise - Adultes et Seniors
Cours de Yoga sur tapis ou avec chaise
Secteur Rambouillet, Chartres et Dreux ou par visioconférence
La mission principale que je me suis donnée en créant Yogipousse est d’offrir un espace de pratique du hatha yoga et yoga sur chaise qui inspire et encourage le bien-être physique, mental et émotionnel pour tous.
En effet, je crois fort en l’accessibilité du yoga et en ses bienfaits pour chaque individu, quels que soient leur âge, leur condition physique ou leur niveau d’expérience.
Par ailleurs, j’aspire à créer une communauté chaleureuse et inclusive où chacun peut trouver sa voie vers une vie plus équilibrée, épanouissante et consciente.
À travers mes services variés, tels que les cours de yoga en collectif ou en individuel, les séances de hatha yoga sur tapis en de yoga assis, je souhaite apporter les bienfaits du yoga à un large éventail de publics, en favorisant le bien-être, la sérénité et la connexion intérieure.
HATHA YOGA
Le Hatha yoga représente la forme la plus traditionnelle de cette discipline millénaire. Il offre une approche globale en travaillant simultanément sur la force, la souplesse et la respiration.
L’un de ses atouts majeurs est son accessibilité universelle, s’adressant aussi bien aux novices qu’aux pratiquants les plus expérimentés, et ce, quelle que soit leur condition physique.
Yoga senior
Le yoga senior est une pratique douce et adaptée spécialement conçue pour répondre aux besoins et aux capacités des plus de 60 ans. Axé sur la souplesse, la mobilité et l’équilibre, il vise à maintenir et à améliorer la santé physique et mentale des seniors.
Les postures sont adaptées pour être plus accessibles et les séquences sont conçues pour renforcer les muscles et soulager les douleurs.
YOGA SUR CHAISE
Le yoga sur chaise représente une adaptation du Hatha yoga traditionnel pratiqué au sol. Il se distingue par son approche douce qui soulage les articulations tout en offrant un soutien stable au corps.
Cette pratique s’avère idéale pour les personnes reprenant une activité physique après une blessure ou une maladie, ainsi que pour les seniors.
« Telle une jeune pousse en quête de lumière, respirez l’essence de la vie, grandissez à travers les obstacles de la vie, et rayonnez votre épanouissement sur le chemin qui est le vôtre. »
Yogipousse
Un Yoga Adapté à Tous!
Je suis Cécile, à la fois élève passionnée et professeure engagée de yoga. Mon parcours vers le yoga n’a pas été celui d’une athlète accomplie, mais plutôt d’une personne en quête d’équilibre dans un monde trépidant.
Après avoir travaillé pendant des années dans le monde de l’entreprise, je suis devenue une fervente adepte de Hatha Yoga qui m’a aidée à soulager les douleurs physiques, à apaiser mon esprit agité, et à développer une meilleure compréhension de moi-même.
Grâce à cette expérience profonde, j’ai été poussée à approfondir mes connaissances en devenant professeure de Hatha Yoga et de Yoga sur Chaise.
Bienveillance
La bienveillance est au cœur de mon approche. J’accueille chaque personne avec ouverture et respect, créant ainsi un espace sûr et inclusif où chacun peut explorer le yoga à son rythme, sans jugement ni compétition.
Adaptation
Certains peuvent chercher à améliorer leur souplesse, d’autres à renforcer leur corps, tandis que d’autres encore recherchent un espace de détente et de ressourcement. En tant que professeur de yoga, je suis à l’écoute de mes élèves pour répondre à leurs besoins individuels.
Connexion avec soi-même
Je mets l’accent sur la connexion profonde avec soi-même. J’encourage mes élèves à explorer leur essence intérieure, à se reconnecter avec leur souffle, leur corps et leur esprit. Cette connexion avec soi-même est essentielle pour cultiver un sentiment de paix et d’harmonie intérieure.
Planning & Réservation
Vous y trouverez les différents créneaux horaires où je donne cours en association sur le secteur Rambouillet, Chartres et Dreux, ainsi que les disponibilités pour les séances privé.
